ỌBA ATI AWỌN ỌMỌ ATI ỌMỌDE

Harold W. Percival

PARTEA IV

MILESTONES LATI AWỌN ỌLỌ NI NI AWỌN NIPA TITẸ

Awọn adaṣe Idalaraya

Awọn ti o le nifẹ lati ni ilọsiwaju ara wọn ni awọn ila ti o tọka yoo rii awọn adaṣe wọnyi ni iranlọwọ, — ni afikun si ohun ti o han nipa “mimi”, ni apakan "Isọdọtun." Awọn atunwi wọnyi yẹ ki o ṣe adaṣe nigbagbogbo, ni awọn akoko kan, tabi ni eyikeyi akoko ti ọjọ:

Ohun akọkọ ni owurọ, ati nkan ti o kẹhin ni alẹ:

Imọye-Ọlọrun lailai! Mo dupẹ lọwọ Rẹ fun Iwaju Rẹ pẹlu mi ni alẹ alẹ yii (tabi ọjọ). Mo ni ireti lati ni mimọ niwaju Rẹ titi di oni (tabi alẹ) ati ni gbogbo igba. Ifẹ mi ni lati ṣe gbogbo ohun ti o yẹ ki n ṣe lati ni mimọ si ọ ati nikẹhin wa ni ọkan pẹlu Rẹ.

Adajọ ati Olukọ mi! Dari mi ni gbogbo nkan Mo ro ati ṣe! Fun mi ni Imọlẹ Rẹ, ati Imọlẹ Olumọ rẹ! Jẹ ki emi ki o nigbagbogbo mọ ọ, pe ki n le ṣe gbogbo iṣẹ mi ati ki o wa ni mimọ ninu ọkan pẹlu Rẹ.

Ilana ti o tẹle jẹ fun ilọsiwaju ihuwasi ati fun ihuwasi ni iṣowo:

Ninu gbogbo ohun ti Mo ro pe;
Ninu gbogbo ohun ti Mo ṣe,
Arami;
Awọn imọ-ara mi;
Jẹ mọ! Jẹ otitọ!

Gẹgẹbi apẹẹrẹ ti agbekalẹ kan lati ni ilera ti ara, atẹle naa le mu:

Gbogbo atomu ninu ara mi, ṣe ayọ pẹlu igbesi aye lati ṣe mi ni ilera. Gbogbo ohun sẹẹli laarin mi, gbe ilera lati sẹẹli si sẹẹli. Awọn sẹẹli ati awọn ara inu gbogbo eto wa fun agbara pipẹ ati ọdọ. Ṣiṣẹ ni isokan papọ nipasẹ Imọlẹ Imọlẹ, bi Otitọ.

Awọn adaṣe Miiran

Ni isinmi ni alẹ ọkan le ṣe atunyẹwo awọn iṣẹlẹ ti ọjọ: Adajọ iṣe kọọkan ni ibamu si ẹtọ ati idi nipa ohun gbogbo ti o ti ṣe tabi sọ. Gba ohun ti o tọ jẹbi ki o da ohun ti o jẹ aṣiṣe lẹbi. Sọ ohun ti o yẹ ki o ṣe, ki o pinnu lati ṣe deede ni ọjọ iwaju. Imọye-ọrọ yoo jẹ itọsọna rẹ. Lẹhinna jẹ ki ẹnikan ni ifọkanbalẹ tutu ati idunnu ti o dara jakejado ara. Gba agbara fun ẹmi lati ṣọ ara ni gbogbo oru; iyẹn yẹ ki eyikeyi ipa ipa ti a ko fẹ, lati ji.

Lati le mu ara wa si ipo isọdọkan pẹlu iseda ati labẹ iṣakoso ero ẹnikan, jẹ ki ẹnikan loye pe iṣẹ ṣiṣe oofa-mọnamọna nigbagbogbo lori ilẹ, ati pe igbesẹ ẹnikan ni ipa taara nipasẹ iṣẹ yii. Jẹ ki ọkan gba iduro ti o ni irọrun, boya duro tabi joko. Rilara ika ẹsẹ kọọkan ti fifa tabi lilu, lẹhinna laisi gbigbe jẹ ki a le ri titọ ni atampako ati ekeji, titi gbogbo awọn ika ẹsẹ marun ni awọn ẹsẹ mejeeji ni a lero lati ju lilu ni nigbakannaa. Lẹhinna jẹ ki a lero imọlara ti nṣàn si oke nipasẹ instep, lẹhinna awọn kokosẹ, lẹhinna oke awọn ẹsẹ, ati ni iduroṣinṣin si awọn eekun ati pẹlu awọn itan, lẹhinna oke sinu pelvis, ati lẹhinna jẹ ki a lero imọlara lọwọlọwọ pẹlu ọpa-ẹhin, laarin awọn ejika, ọrun, ati nipasẹ ṣiṣi timole sinu ọpọlọ. Nigbati ọpọlọ ba de, o yẹ ki o wa ni igba ri lọwọlọwọ igbesi aye, bii orisun kan, ti nṣan sẹhin ati mu ara ṣiṣẹ. Eyi yoo yọrisi imọlara ibaramu ti ifẹ ti o dara. Eyi le ṣe adaṣe ni owurọ ati irọlẹ, tabi ni eyikeyi akoko tabi aye, ṣugbọn owurọ ati irọlẹ ni o dara julọ.

Aṣayan 1979 nipasẹ The Word Foundation, Inc.